画期的!?ドローインで確実に痩せるメカニズムとは!?

ドローインでこんなに痩せる人が続出!

 

 

ドローインに関してですが、成功した人の中には以下のような事を言っている人が多いようです。

 

・姿勢が良くなった
・お腹周りがスリムになった
・体重はそこまで減らない
・お通じが良くなった

 

ドローインに対しては以下のような口コミが多いです。
ドローインというのは、簡単に言えば「腹筋を引っ込ませて、一定時間キープして、戻す」という動作の繰り返しですから、主にお腹周りへの効果が期待できるのです。
そして、腹筋がメインとは言え身体全体の筋肉を使いますし、良い姿勢で行う必要があるので、姿勢を矯正する効果も望めるというわけです。
それから、大腸などにも刺激がいくので、お通じが良くなる効果も望めます。

 

ただ、ドローインで劇的に体重が減ったという口コミはなかなか見かけません(ちょっとは減る場合が多いみたいですけど)。
まあ、やっぱり誰でも行える手軽なトレーニングですからね。
そこまでの激しい負荷は掛からないのです。

 

でも、ダイエットの本当の目的って「体重を減らす」事ではなくて「スリムになる」事だと思います。
ドローイングでスタイルが全体的に良くなれば、極端な話体重は全然変わらなくても良いんじゃないかなって。

 

「同感!」という人は、是非ドローイングを取り入れてみて下さいね。

 

 

ドローインで痩せるメカニズムはこちら

 

 

では、ドローインで痩せる(スリムになる)効果が期待できるメカニズムを紹介していきましょう。

 

・ウエストが締まる効果が期待できる

 

腹筋を凹ませる事になりますから、インナーマッスルを鍛える効果が望めます。
そうなれば、当然ウエストも締まると言われています。

 

・姿勢を改善する効果が期待できる

 

インナーマッスルが強くなれば、姿勢が改善すると言われています。
体重も体脂肪率も何も変わっていなくても、姿勢が改善するだけでも大きく見た目が変わると見られています。
個人的には、これも立派な「痩せる」だと思います。

 

・基礎代謝を上げる効果が期待できる

 

ドローインでは普通に生活しているだけではなかなか活かせない筋肉を鍛える事ができると言われています。
しかも、ドローインで鍛えられると言われているそれらの筋肉は結構「サイズが大きい」筋肉です。
そうなれば、基礎代謝(何もしなくても消費されるカロリーの事)が上がり、体脂肪が燃えやすくなると言われています。

 

基礎代謝が上がる事がダイレクトに痩せる事には繋がりにくいですが、他のダイエットの効率を高めてくれると言われています。

 

 

ドローインのサポートに加圧シャツがいい理由

 

 

そんなドローインのサポート用品として最近「加圧シャツ」が人気です。
加圧シャツというのは、着ているだけで身体に圧力を与えてくれる効果が期待できるシャツの事ですね。
まあ、文字通りですか(笑)。
「ドローインで凹ませているお腹に、さらに圧力を掛けよう」というのが基本方針であり、こうする事でドローインの効果がさらに高まると言われています。

 

加圧シャツのメリットは何と言っても「ただ着ているだけで良い」という事です。

 

ただ、普通にずっと着ていられるくらいのマイルドな圧力のものが多い加圧シャツですが、ドローイングも行うとなると結構キツくなるかもしれません。
どうしても辛いのであれば、まずは普通にドローインに慣れてから加圧シャツを取り入れるようにしましょう。